Cultivar el equilibrio emocional


Una necesidad acorde con los tiempos actuales.

 

El curso

La ciencia, la espiritualidad y la psicología evolutiva suman sus descubrimientos en este método accesible a quien le interese.
Su Santidad el XIV Dalai Lama solicitó la creación de este programa al Dr. Paul Eckman y a Dr. B. Alan Wallace quienes diseñaron el temario integrando las prácticas budistas contemplativas (meditación) con las técnicas occidentales más avanzadas para tratar con las experiencias emocionales negativas.
El seminario ofrece las herramientas necesarias para aprender a desarrollar la compasión a través de mindfulness. Hay sesiones prácticas sobre la concentración y el enfoque de la atención mental, ambos necesarios para paliar la depresión o la ansiedad. El programa Cultivar el Equilibrio Emocional está específicamente diseñado para ayudar a las personas a restaurar el equilibrio en sus vidas.

El programa enseña, entre otras cosas:

  • Reconocer las emociones-investigadas por el Dr. Ekman- por medio de la lectura facial.
  • La cronología de las emociones desde la memoria y los episodios gatillo.
  • Las cuatro pilares para el Equilibrio: Cognitivo, Intencional, Emocional y referente a la Atención.
  • Iniciación a las cuatro aplicaciones del Mindfulness desde la práctica budista Shamatah.
  • El trabajo de abrir el corazón y equilibrar la mente con los 4 inconmensurables, que son prácticas nobles del budismo para el trabajo con el corazón y la intención de ser felices.
  • La investigación del Dr. Ekman y su hija Eve Ekman con respecto al proceso neuro-psico-biologico que llamamos emoción y que nos une con toda la humanidad.
  • Qué es la compasión realmente y como nos puede mover para una mejora personal, interpersonal y colectiva.

El curso CEB se puede facilitar bajo solicitud para grupos en los siguientes ámbitos:

  • En la educación: para profesores, alumnos, padres
  • En la empresa: para equipos dentro de una empresa o cuadros directivos.
  • En la sanidad: al personal de una clínica y hospital
  • En el mundo del crecimiento personal y organizacional

 

Cultivar el Equilibrio Emocional es un entrenamiento de tres módulos (uno cada mes) 42 horas lectivas en su totalidad. Cada módulo empieza los viernes por la tarde y concluye los domingos por la tarde.

 

Descargar el programa en formato PDF

 

Fechas próximo curso 2016

Las fechas del entrenamiento en Cultivar el Equilibrio Emocional en 2016 son:

  • Módulo 1: 21-23 de octubre
  • Módulo 2: 11-13 de noviembre
  • Módulo 3: 16-18 de diciembre
  • Costo: 350 euros.

Lugar del entrenamiento

Casa D’Espiritualitat San Felip Neri
Calle de la Nena Casas, 37-47
08017 Barcelona

Teléfono: 686 076 732
Correo electrónico: info@casaespiritualitatsfneri.com

Comidas y alojamiento se pagan aparte:

Las comidas principales son en la Casa d’Espiritualitat San Felip Neri.
Comidas del sábado (comida y cena) 22 euros.
Comida del domingo: 11 euros

Alojamiento para los que viven fuera de Barcelona
disponible bajo solicitud en la Casa d’ Espiritualitat previa reserva.

Atención: No es una formación de profesores. Es un programa laico y teórico-práctico vivencial.